Yoga in Berg am Laim (externes Angebot)

Yogakurse an unserem Standort in Berg am Laim (Josephsburgstraße 56, 81673 München)

 

Yoga für Schwangere in der Kundalini-Tradition

Yoga für Schwangere in der Kundalini Yoga Tradition bietet viele ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Der Kurs ist für Schwangere praktizierbar von der 1. bis zur letzten Schwangerschaftswoche. Yogaerfahrung ist nicht notwendig.

 

KURSLEITUNG: Vera Malcherek

 

TERMIN:
MO 18:00 – 19:30 Uhr

 

ANMELDUNG:
veramalcherek@gmx.de
www.yoco-flow.de

0178-217 14 59

 

Einstieg jederzeit möglich, bitte vorher anmelden! Privatstunden auf Anfrage!

 

 

Kundalini Yoga für Frauen

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yoga-Formen und Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen anders, da es um das Spüren der eigenen Lebensenergie geht. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und kann als enorme Kraftquelle erfahren werden. Auch Meditation, in sehr vielen Variationen, wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung geübt.

Oberstes Ziel des Kundalini Yoga ist es, gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben. Es wirkt bei Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen. Es geht darum, durch Selbstschulung, den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden.

Der Kurs am Montag von 19:45 bis 21:15 ist speziell für Frauen und für Anfängerinnen wie auch fortgeschrittene Yoginis geeignet. Die Übungsreihen gehen besonders auf die Bedürfnisse von Frauen ein, stärken z.B. das Nervensystem, wirken ausgleichend auf das Drüsensystem usw. Sie fördern die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigene Kraft.

Das Motto ist: „Ich bin eine Frau: Kreativ, heilig und unbesiegbar.“

 

KURSLEITUNG: Vera Malcherek

 

TERMIN: MO 19:45 – 21:15 Uhr

 

ANMELDUNG:
veramalcherek@gmx.de
www.yoco-flow.de

0178-217 14 59

 

Einstieg jederzeit möglich, bitte vorher anmelden! Privatstunden auf Anfrage!