Schwangerschaftspilates

 

In diesem Kurs trainieren Sie während der Schwangerschaft sanft aber dennoch effektiv nach der Pilates-Methode den ganzen Körper, insbesondere Rücken, Beine und Arme. Bei der Pilates-Methode geht es vor allem um eine aufrechte und gesunde Haltung der Wirbelsäule. Mit bewussten Bewegungen, die das Becken und die Wirbelsäule mobilisieren und stärken, erlernen Sie, die Haltung selbst zu korrigieren. Sie schulen den Gleichgewichtssinn und das gesamte Körperbewusstsein. Außerdem werden Atem- und Entspannungstechniken geübt.

 

Wir freuen uns auf Sie!