Schwangerschaftspilates

Schwangerschaftspilates

In diesem Kurs trainieren Sie während der Schwangerschaft sanft aber dennoch effektiv nach der Pilates-Methode den ganzen Körper, insbesondere Rücken, Beine und Arme. Bei der Pilates-Methode geht es vor allem um eine aufrechte und gesunde Haltung der Wirbelsäule. Mit bewussten Bewegungen, die das Becken und die Wirbelsäule mobilisieren und stärken, erlernen Sie, die Haltung selbst zu korrigieren. Sie schulen den Gleichgewichtssinn und das gesamte Körperbewusstsein. Außerdem werden Atem- und Entspannungstechniken geübt.

 

Voraussetzung: Ab SSW 12+0 bis zur Geburt, Erfahrung in Pilates wird empfohlen.

 

Ort: Kistlerhofstraße 172c, 81379 München

 

Termine: Der Kurs findet montags von 17:00 bis 18:00 statt. Ein Kurs besteht aus 5 Einheiten.

 

Preis: 75 Euro

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

Wichtig : Bitte Sportbekleidung, etwas zu Trinken und ein Handtuch mitbringen.